中醫減重塑身全書





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現代人常為肥胖所苦,本書從檢視你的肥胖指數出發,教你食物熱量基本算法、說明中醫減重的基本常識與好處,以找出合適體質的中醫減重法,例如針灸、薰臍、推拿、按摩等。同時提供簡單有效的減重茶飲與藥膳,配合輕鬆容易的減重運動法,讓減重塑身不再是現代人的大煩惱!

1.?你是肥胖一族嗎?檢視你的肥胖指數
食物熱量基本算法

2.?中醫減重的基本常識--中醫減重的好處

3.?找出合適體質的中醫減重法
針灸?◎體質◎做法◎效果◎處方◎配合的茶飲◎配合的運動◎禁忌◎注意事項
薰臍?◎體質◎做法◎效果◎處方◎配合的茶飲◎配合的運動◎禁忌◎注意事項
推拿?◎體質◎做法◎效果◎處方◎配合的茶飲◎配合的運動◎禁忌◎注意事項
按摩?◎體質◎做法◎效果◎處方◎配合的茶飲◎配合的運動◎禁忌◎注意事項

4.?簡單有效的減重茶飲與藥膳

5.?調整體質不復胖--可以調整體質的中藥處方

6.?隨時動一動--輕鬆容易的減重運動法

7.?減重中藥處方一覽
box1 服用中藥須知 box2 有效的七日瘦身湯

作者簡介

吳明珠醫師

吳明珠中醫診所院長
台北市立中興醫院中醫科特約中醫師
.中醫婦科醫學會理事
.中醫臨床醫學會監事
.台北市中醫師公會監事
.中醫內科醫學會副秘書長
.中華舒爽專利草本衛生棉經絡美容醫學會常務理事

學歷
.台北醫學大學畢
.中國醫藥學院中醫結業
.北京中醫藥大學中醫博士
.中醫師特考及格

著作
《DIY健康養生茶》(商周出版)
《健康好幫手吳明珠教你吃素輕鬆補》
《吳明珠活力親子漢方》
《吳明珠 產後藥膳健康補》等


商品訊息簡述夏天必備-漢方草本衛生棉:

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