好好生活、慢慢吃就會瘦:1 年實驗證明,減重30 公斤全紀錄





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胖到坐破馬桶大逆襲˙減重的最後武器就是:「假想美女生活」!

一回神,竟然輕輕鬆鬆從95kg減到65kg!


比方說,用餐時拿起酒杯就得放下筷子。

想小酌的日子搭配一盤微醺美人拼盤,享用恰到好處的份量?

改以美容用品來犒賞自己減重的成績,而非吃到飽。

要在不覺得勉強的時段嘗試運動等等。

已經再版好幾次,熱烈暢銷中!

一年減30公斤 !我怎麼辦到的?請看!

苗條美人vs.胖美人??? 生活習慣超級比一比

????????????????????????????????????????? 苗條美人????????????????????????????? 胖美人

在啤酒屋?????????????? 梅酒+冰塊,慢慢喝。(勝)??????? 大口大口呼乾啦!

在迴轉壽司店?????? 大概只吃4、5盤。(勝)????????????? 8盤輕輕鬆鬆解決掉!

在便利商店?????????? 只拿蔬菜三明治。(勝)????????????? 最愛豬排三明治。

聚餐的時候?????????? 通常只有一個胃~~(勝)????????????? 主食+甜點+飲料有好幾個胃來裝。

洗澡的方式?????????? 會享受泡澡的樂趣。(勝)????????? 只選擇淋浴「沖沖」了事。

吃東西的順序?????? 喜歡吃的先吃。(勝)?2015春日美白季???????????????? 喜歡吃的留到最後大吃一頓!

犒賞自己的選擇?? 買化妝品或是小首飾。(勝)????? 慶祝=吃到飽!!

模仿苗條美人生活,讓自己發自內心變瘦!

專家推薦

就我所知,這是日本唯一一本能帶領心靈過度軟弱、沒用的減重失敗者走向勝利的紀實漫畫。-神經科醫師 名越康文 特別推薦

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