晚上喝蔬果汁 腸保健康:自律神經&腸道名醫小林弘幸的健康蔬果配方
晚上喝蔬果汁 腸保健康:自律神經&腸道名醫小林弘幸的健康蔬果配方
今天來推薦 晚上喝蔬果汁 腸保健康:自律神經&腸道名醫小林弘幸的健康蔬果配方。常說行萬里路,讀萬卷書,找回讀書感覺,真的可以讓心靜下來,想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧!各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 晚上喝蔬果汁 腸保健康:自律神經&腸道名醫小林弘幸的健康蔬果配方,建議還是在博客來網路書店購買,可以在7-11取貨付款,真的很方便!
博客來旅遊叢書 http://goo.gl/sUAB71
每日一書66折 http://goo.gl/GRhjVu
自律神經&腸道名醫小林弘幸分享58種清腸瘦身蔬果湯汁!
全身60?免疫細胞集中在腸道,腸道是健康的原點!
晚上一杯美味蔬果湯汁,淨化腸道,常保健康好身材!
人吃過的食物,是由腸道吸收養分與水分,再經由血液將養分輸送到全身。吸收養分與水分所剩下來的殘渣,會形成糞便排泄出去。由此可知,腸道具有將養分輸送到全身,並將廢物排泄出去的重要功能。
由於全身60%的免疫細胞都集中在腸道,因此可以說,腸道就是人體最大的免疫器官。腸道如果能正常蠕動,身體機能也會變好。
腸道如果髒污,老廢物質就會連同養分一起混入血液裡。含有老廢物質的血液會變得黏稠,不僅養分無法完全輸送至全身細胞,脂肪也會囤積在血液裡,使得皮下脂肪與內臟脂肪愈積愈多。
腸道如果乾淨,吃下去的營養素會透過血液輸送到全身。獲得充足養分的細胞,新陳代謝旺盛,容易燃燒脂肪,因此可以維持苗條的身材。
在晚餐或洗澡後,是一天當中最放鬆的時候,也是副交感神經作用及腸道蠕動最旺盛之際,此時飲用一杯清腸蔬果汁或喝碗溫熱蔬果湯,並在腸道黃金時間凌晨十二點進入睡眠狀態,隔天早上就能有助輕鬆排便,腸道保持健康。
腸道清淨了,身體自然苗條!
做法簡單,只要2~3種食材,懶人也能輕鬆享瘦!
不擅長做菜的人或工作忙碌的人,都能立刻開始實行。
【基本款清腸果汁:蘋果+香蕉+高麗菜】
.蘋果--幫助整腸
.香蕉--改善便秘
.高麗菜--促進消化
書中除了14種清腸瘦身蔬果汁之外,還有31種針對身體各種症狀,如:疲倦、煩躁、有感冒前兆、畏寒、貧血、生理期前後、腹瀉、中暑、胃消化不良等對症保健蔬果汁。並提供13種清腸瘦身蔬果湯,讓您輕鬆擁有健康好身材!
運用「清腸蔬果汁」健康瘦身祕訣
.晚餐後喝,更能促進腸道蠕動。
.用食物調理機可攝取完整纖維。
.食材簡單,製作快速,懶人也會。
.每日飲用量只需200~300ml。
.身體微恙也能喝,溫熱喝也可以。
. 三餐均衡吃,維持八分飽就好。
.睡前3小時用餐,凌晨12點睡。
「全世界最想上的課」(日本電視台)、「全民家庭醫學」(國興衛視)等節目,超人氣醫師小林弘幸強力倡導!引發各界熱烈迴響!
作者簡介
小林弘幸(Kobayashi Hiroyuki)
日本順天堂大學醫學部教授、日本體育協會官方認可運動醫學醫師。
成立日本第一個便秘門診,在消化道功能不全與便秘症狀的臨床治療上極具權威。同時也是研究自律神經的第一人,曾經指導多位職業運動選手、演藝人士的健康管理。著作《自律神經健康人50招:慢活,就能遠離疾病》在日本銷售突破50萬冊,還著有《便活:自律神經名醫帶你提升排便力,自然瘦下7公斤》等書。也經常應邀日本《全民家庭醫學》、《世界最想上的課》等眾多電視健康節目,簡明易懂的醫學解說深受觀眾好評。
牧野直子(Makino Naoko)
營養師、瘦身教練、料理研究家。
女子營養大學畢業。在報章雜誌、電視等媒體上提供瘦身以及預防生活習慣病的營養指導,並設計多種有益腸道的食譜。同時也進行演講與擔任烹飪教室的講師,推出多款美味簡單的健康食譜,活躍於各個領域中。
譯者簡介
莊雅琇
畢業於淡江大學日文系、日本法政大學大學院,現為專職譯者。譯有《Dr.南雲7日瘦身術:年輕20歲,瘦了15公斤!》、《傳奇筆記本MOLESKINE:書寫個性人生的61則手帳活用術》、《東西少一點,更幸福!幸福奶奶的生活整理術》等書。
晚上喝蔬果汁 腸保健康:自律神經&腸道名醫小林弘幸的健康蔬果配方
彰化機車借款免留車 機車分期付款條件 屏東 機車借貸條件 | |||
博客來童書百科
博客來
博客來 e-coupon
博客來書店網路書店
博客來e-coupon 2015
博客來e-coupon電子折價券 2015
博客來e-coupon分享
博客來e-coupon50元
博客來e-coupon序號
分享博客來e-coupon
博客來e-coupon電子折價券
bookstore 博客來網路書店
博客來網路書店網址
博客來網路書店出清書47折
博客來網路書店
bookline博客來網路書店首
博客來網路書店博客來
books 博客來網路書店
books 博客來網路書店 網店熱賣99
books 博客來網路書店愛書季66折區
books博客來網路書店愛書季63折區
books 博客來網路書店官網
網路書店博客來
網路書局博客來
網路書店
網路書局
柏克萊網路書局買書
博客來運費多少
博客來運費怎麼算
博客來運費計算
博客來運費7-11
網路書店有哪些
網路書局有哪些
博客來暢銷書排行榜
博客來暢銷書排行榜2015
博客來音樂館
十大暢銷書排行榜
暢銷書排行
暢銷書推薦
2015暢銷書排行宜蘭機車借款免留車-青年創業貸款銀行-重機貸款利率榜
2015十大暢銷書排行榜
暢銷小說排行榜
暢銷作家排行榜
留言列表